În jurul diabetului circulă multe informații greșite. Să separăm adevărul de ficțiune, pe baza dovezilor medicale.
Mitul 1: „Diabetul apare doar dacă mănânci prea mult zahăr"
Fals. Diabetul de tip 1 este o boală autoimună și nu are legătură cu alimentația. Diabetul de tip 2 este influențat de mai mulți factori: genetică, greutate, sedentarism, vârstă — nu doar de consumul de zahăr. O dietă bogată în zahăr poate contribui la creșterea în greutate, care este un factor de risc, dar nu este cauza directă.
Mitul 2: „Persoanele cu diabet nu pot mânca niciodată dulciuri"
Fals. Persoanele cu diabet pot consuma ocazional dulciuri, în cantități mici și în cadrul unui plan alimentar echilibrat. Important este să fie integrate în calculul total de carbohidrați și să nu înlocuiască alimentele nutritive. Cheia este moderația, nu interdicția totală.
Mitul 3: „Diabetul de tip 2 este o formă ușoară de diabet"
Fals. Ambele tipuri de diabet sunt afecțiuni serioase. Diabetul de tip 2 netratat poate duce la aceleași complicații grave ca și tipul 1: boli cardiovasculare, neuropatie, retinopatie, boală renală. Nu există „diabet ușor" — există diabet bine controlat sau necontrolat.
Mitul 4: „Dacă ai diabet, vei orbi sau vei pierde un picior"
Fals. Aceste complicații sunt prevenibile în mare măsură. Cu un control glicemic bun, controale regulate și îngrijirea corectă a picioarelor, riscul de complicații severe scade dramatic. Multe persoane cu diabet trăiesc zeci de ani fără complicații majore.
Mitul 5: „Insulina creează dependență"
Fals. Insulina nu este un drog și nu creează dependență. Este un hormon pe care organismul fie nu-l produce (tip 1), fie nu-l folosește eficient (tip 2). Administrarea de insulină este o terapie de substituție, la fel cum o persoană cu hipotiroidism ia hormoni tiroidieni.
Mitul 6: „Fructele sunt interzise în diabet"
Fals. Fructele conțin zahăr natural, dar și fibre, vitamine și antioxidanți esențiali. Sunt recomandate în porții controlate, preferabil fructe întregi (nu suc), cu indice glicemic mai scăzut: mere, pere, fructe de pădure, citrice.
Mitul 7: „Dacă iei pastile, poți mânca orice"
Fals. Medicația ajută la controlul glicemiei, dar nu anulează efectele unei alimentații dezechilibrate. Tratamentul diabetului se bazează pe trei piloni: alimentație, mișcare și medicație. Niciunul nu le înlocuiește pe celelalte.
Mitul 8: „Diabetul se vindecă"
Parțial adevărat. Diabetul de tip 1 nu se vindecă în prezent. Diabetul de tip 2 poate intra în remisiune (valori normale fără medicație) prin scădere semnificativă în greutate și schimbări majore ale stilului de viață, dar nu este o „vindecare" în sensul clasic — riscul rămâne și necesită monitorizare continuă.
La cabinetul Dr. Victoria Burcovschi din Huși, răspundem la toate întrebările pacienților cu răbdare și pe baza dovezilor științifice. Informația corectă este primul pas către un diabet bine controlat.