Monitorizarea glicemiei acasă este unul dintre cele mai importante instrumente pentru gestionarea diabetului. Îți oferă informații în timp real despre cum reacționează organismul tău la alimentație, mișcare și tratament.
De ce este importantă automonitorizarea?
Valorile glicemiei îți spun cum funcționează planul de tratament. Fără măsurători regulate, ajustezi „în orb" — iar glicemia necontrolată, chiar și pentru perioade scurte, poate duce la complicații pe termen lung.
Automonitorizarea te ajută să:
- Înțelegi cum reacționează corpul tău la diferite alimente
- Identifici tiparele de creștere și scădere a glicemiei
- Ajustezi dozele de medicație (împreună cu medicul)
- Previi episoadele de hipoglicemie sau hiperglicemie severă
Când măsori glicemia?
Frecvența măsurătorilor depinde de tipul de diabet și de tratament. În general:
- Dimineața, pe nemâncate — glicemia à jeun, înainte de micul dejun
- Înainte de mesele principale — pentru a ști de unde pornești
- La 2 ore după masă — glicemia postprandială, arată cum ai procesat masa
- Înainte de culcare — pentru siguranță pe timpul nopții
- Înainte și după exerciții fizice — pentru a preveni hipoglicemia
Cum folosești corect glucometrul?
- Spală-te pe mâini cu apă caldă și săpun — reziduurile de mâncare sau cremă pot altera rezultatul
- Introdu o bandeletă de testare în glucometru
- Înțeapă partea laterală a degetului (doare mai puțin decât vârful)
- Aplică picătura de sânge pe bandeletă
- Așteaptă câteva secunde și notează valoarea
Ce valori sunt normale?
Valorile țintă pot varia de la persoană la persoană, dar orientativ:
- Glicemia à jeun: 70–130 mg/dL (3.9–7.2 mmol/L)
- Glicemia postprandială (la 2 ore): sub 180 mg/dL (10 mmol/L)
- Înainte de culcare: 100–140 mg/dL (5.6–7.8 mmol/L)
Medicul tău îți va stabili țintele exacte în funcție de vârstă, tipul de diabet și alte afecțiuni asociate.
Ține un jurnal al glicemiei
Notează valorile într-un caiet sau într-o aplicație. Include și ce ai mâncat, cât te-ai mișcat și cum te-ai simțit. Aceste informații îl ajută pe medic să înțeleagă imaginea completă și să ajusteze tratamentul.
Hemoglobina glicată (HbA1c) — imaginea de ansamblu
Pe lângă măsurătorile zilnice, o dată la 3 luni se face analiza HbA1c, care arată media glicemiei din ultimele 2–3 luni. O valoare sub 7% este considerată un control bun pentru majoritatea pacienților.
La cabinetul Dr. Victoria Burcovschi din Huși, fiecare pacient învață cum să-și monitorizeze corect glicemia și primește un plan personalizat de urmărire.